从现在到18号，我会很忙，和大家沟通相关减肥的问题和其他相关健康问题的时间会很有限。如果群里的朋友真的有什么需要我解答的问题可以和我的助理联系，或者是在博客上发小纸条给我，这样我会把整理好的问题尽量的给大家解答，如未能及时，还望大家谅解。

    还有一些一直想做瘦身个案餐单却还未来得及详细谈的朋友，你们可以把自己的详细情况整理好在发给我的助理，他会告诉大家具体的事宜和相关问题，最后再转交于我。

    需要整理的详细资料如下：

   1、年龄、身高、体重；

   2、一日三餐都在哪吃？三餐是否规律、生活是否规律；

   3、具体的饮食喜好，生活习惯，特别饮食爱好；

   4、最近一段时间是否采取了什么减肥方式，体重是否有减轻，减轻了多少；

   5、大致的饮食量，盐分的多少，油脂的多少；

   6、一份三天的详细饮食记录（包括所有吃进去的东西，大致的量，和菜式内容）

   大家也可以打开以下链接：http://blog.sina.com.cn/s/blog_52dcf1870100hb2u.html

    根据自己的情况来填写自己的详细资料。

   现已做餐单的朋友，还是一样提前一两天留言给我索取以后的餐单，若有问题留言给我，或者短信给我。

    加群的朋友请加：65233842，其他群均已满。

    助理QQ：714285625

    再次感谢大家对我一直的支持，也感谢大家的合作，谢谢！