健康长寿，需要开心幸福。

人类的欲望分5个层面：

1生理需求，

2安全需求，

3社交需求，

4尊重需求，

5自我实现需求。

这5个需求，如台阶一样，是一步一步的向高境界攀登。

当人需要能量的时候，大脑内会分泌出一种称为POMC的蛋白质。在欲望或需求无法得到满足时，情绪低落，烦躁抑郁；当欲望或需求得到满足时，就会兴奋，开心。这二种截然不同的情绪影响下，POMC的分解方式截然不同，从而把身体带入不同的健康环境。

这也是目前研究发现的，情绪影响健康的机理之一。

总结：

每时每刻的幸福开心，是健康长寿的秘诀之一。

中国传统文化的节欲，亦是健康长寿的重要方法之一。