保健操第四节------双摇臂

动作要领：

    双臂伸直，同时向前、下、后、上摇转。

动作数量：

      正向摇转16圈，然后反向摇转16圈。

本节作用：

    活动背肩、肘、臂、腕关节经络，防治肩、臂、肘、腕关节疾病。