加载中…2022年9月13日三山五园23.01公里跑
(2022-09-13 11:05:03)
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阿贵2022年9月三山五园体育 |
分类： 跑步训练 |
2022年9月13日，周二，中秋节后第一天上班。
第一天上班，想多跑点。可是起晚了，于是决定跑个半马就够了。
4点34分开跑。最终三山五园23.01公里跑1小时52分33秒，平均配速4分53秒/KM，平均步频196次/分钟
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