2022年8月25日出伏了21.12公里跑_阿贵挑战自我

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2022年8月25日出伏了21.12公里跑

(2022-08-25 14:00:56)

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分类：跑步训练

人民日报说

运动和不运动差的不是一清半点，而是一整个人生。

当你开始运动时，随之而来的将会是更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞。

请相信你运动时流下的每一滴汗都不会辜负未来的你！

2022年8月24日，周四，今天出伏。

计划跳绳，没有注意，发现上次值班室小魏给剪得还是有些长。

于是被迫跑步啦。还好今日是出伏，天气凉爽，虽然足弓还是有问题，勉强坚持下来了。

21.12公里1小时52分02秒，平均配速5分18秒/KM

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