2022年6月13日21.40km用时1:41:59,配速4:45下沉社区跑快了_阿贵挑战自我

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2022年6月13日21.40km用时1:41:59,配速4:45下沉社区跑快了

(2022-06-13 11:33:12)

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分类：跑步训练

好心态，是快乐的源泉；

好身体，是自己的本钱和家人的福报。 ----阿贵

2022年6月13日，周一，原定下沉社区时间是8点45分，昨晚突然提前了1个小时。

没有办法，只得早起了。可没想到还是起晚了， 4点10分才起来。

做开水、答学习强国，热身。时间不够，只做了一壶水（一般情况下，做两壶开水。

时间晚了，那就快点跑，结果4点34分开跑，21.40km用时1:41:59,配速4:45，太快了！给自己点赞！

客观的说，今天天气不错，某些地方下雨了，这里凉快。

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