2022年4月6日，清明节后第一天上班，22.4km用时1:59:19,配速5:20

   路线：家--北坞村路--闵庄路--南河路--杏石口路--西山国家森林公园--香山南路--植物园路口--香山邮局--禁言商旅酒店--香山革命纪念馆正门--香山街道--南植物园--香泉环岛--旱河路--万安东路--茶棚路--玉泉郊野公园--终点。

   今早跑步，第10.8公里（杏石口路）--第13公里腿一直不舒服。不过坚持了下来。