今天计划家--北坞村路--闵庄路--茶棚路路口--闵航路--旱河路--杏石口路--香山南路--西山国家森林公园--香山南路--植物园路口--香山路--香泉环岛--旱河路--万安东路--茶棚西路--家。

   今早跑步，第9公里（杏石口路）和15.23公里（西山国家森林公园）两处不舒服。稍作暂停，然后继续，这样坚持了下来。