冬季学做“健康灸”

     艾灸是一种很绿色的养生方法，而且也很安全，不像中药，还得担心是药三分毒。现在正是寒冬季节，温暖的艾灸更是能发挥强大的活血、暖身的作用，可以提高身体的御寒能力，调整全身的气血经络。

　　作为平时的“健康灸”，有三个穴位要重点推荐艾灸，分别是小腿的足三里，腹部的中脘、关元，有补元益气、温肾健脾等养生作用。