事半功倍的进补汤

     冬 天 身 边 的 同 事 又 到 了 进 补 的 时 期 ，但 是 效 果 却 不 尽 相 同 ，其 实 进 补 要 因 人 而 异， 如 果 煲 对 了 适 合 自 己 身 体 状 况 的 汤 ， 会 取 得 事 半 功 倍 的 效 果 。今 天 教 给 朋 友 们 一 个 简 单 的 办 法 ：根 据 血 型 来 挑 选 适 合 自 己 进 补 的 汤。

O 型 血 的 人 身 体 较 弱 ， 主 要 以 养 胃 为 主 ， 煲 汤 时 应 注 意 多 吃 牛 肉 、 羊 肉 、 鲈 鱼 、 鸡 蛋 豆 腐、 萝 卜 、 洋 葱 和 南 瓜 等 食 物 ， 羊 肉 汤 、 南 瓜 汤 或 海 鲜 煲 汤 能 补 充 较 弱 的 身 体 营 养 需 要， 尽 量 避 免 吃 猪 肉 、 火 腿 、 鹅 、 冰 淇 淋 、 全 脂 奶 等 生 冷 凉 性 的 食 物 。

A 型 血 的 人 身 体 较 好， 不 容 易 生 病 ， 但 要 留 意 癌 症 、头 痛 病 及 血 管 病 ， 多 吃 鱼 、 鸡 蛋 、 豆 制 品 、 萝 卜 、 洋 葱 、 南 瓜 、 菠 菜 和 大 蒜 等 能 改 善 血 管 疾 病， 用 菠 菜 及 鱼 煲 一 些 清 淡 的 汤  效 果 最 好，尽 量 避 免 吃 脂 肪 太 高 的 肉 类， 可 多 吃 豆 制 品 。

B 型 血 的 人 口 腔 及 血 液 容 易 出 现 问 题 ， 应 多 吃 瘦 肉 类 、 海 鲜 、 萝 卜 、 青 椒 、 椰 菜 可 改 善 健 康 ， 平 常 可 用 海 鲜 煲 汤 ， 或 利 用 萝 卜 配 合 肉 类 煲 汤 也 可 ， 尽 量 不 要 吃 鸭 、 鹅 等 家 禽 及 坚 果 。

AB 型 血 的 人 易 患 精 神 方 面、贫 血 方 面 的 病， 多 吃 鱼 、 豆 腐 、 高 蛋 白 的 食 物 为 合 适 ， 豆 腐 鱼 汤 是 你 最 适 合 食 用 的 汤， 尽 量 避 免 煲 骨 汤 、 肥 猪 肉 、 肥 牛 、 花 生 等 食 物。