疲劳、眼花、鼻塞、牙痛、便秘 …… 当受困于这些“小病”时，你完全可以通过按揉身体的穴位自力更生解决它们。

1.太阳穴，提神明目。 
位置：眉毛和外眼角延长线连线的交点.
作用：点按或者在太阳穴上抹点清凉油,能立刻使你感到头脑清醒,思路清晰。伸展手掌，用中指指腹按圧太阳穴，拇指按风池穴（枕骨斜下方），还能缓解颈部疲劳，非常适合伏案工作者。

 

 

2.內关穴，保护心脏。

位置：手掌朝上，握拳时能看到手腕中间有两条筋，內关穴就在这两条筋中間，腕橫纹下2寸处。
作用：內关穴能宽胸理气止痛，是心脏的保健要穴。胸闷、呼吸不畅时，以拇指指腹直立点按两侧內关穴各两分钟，能使你有豁然开朗之感，每天点按还能预防冠心病。

3.合谷穴，五官要穴。 
位置：第一二掌骨之间，第二掌骨中点內侧。

 

 

4.天枢穴，治疗便秘。 
位置：与肚脐水平，距肚脐2寸处。

 

作用：人体以肚脐为界，上为天、下为地，天枢穴正是人体新陈代谢的枢纽，能改善胃肠功能不好、食欲不佳、便秘等情况。

 

 

 

 

5.足三里穴，调理胃肠。 
位置：位于髌骨下緣3寸，胫骨前缘向外一横指处

 

作用：中医讲“肚腹三里留”，就是強调它调理胃肠的作用。无论是胃肠功能减弱引起的腹胀，还是胃肠痉挛导致的胃痛，刺激足三里都能奏效。此外，足三里还有调节免疫的作用，时下预防流感就很适用。

 

 

 

6.三阴交穴，养血滋阴。 
位置：內踝上3寸，胫骨后緣。

 

作用：它是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经脉在腿內側的交会穴，有养血滋阴的作用。尤其适用于有头晕、乏力、腰膝酸软等肾虛表现及女性月经不调的人。

 

 

 

 

 

 

7.太溪穴，消除疲劳。 
位置：位于內踝尖和跟腱之间。

 

作用：点按太溪穴能益肾填精，增强三阴交穴滋阴养血的作用，和太阳穴配合按摩，能驱除疲劳。