降温喝黄芪  感冒不找你   

　    近几天，天气突变，气温急剧下降，养生专家提醒茶杯里可以多加一些黄芪。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，此时，最保险的防治办法就是用黄芪来固表，这样能够在一定程度上预防感冒。

　　中医有个有名的方子，叫“玉屏风散”，有三味药，主药就是黄芪，是可以用来治疗经常性感冒的。黄芪的主要药理作用是“益气固表”，凡是中医认为是“气虚”、“气血不足”，如平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。有这些症状的人，冬令吃些黄芪有益处。吃黄芪的时候，再配些枸杞，效果更好。

　　服用黄芪，最好在医生的指导下，针对个人体质不同适量服用，黄芪的吃法很多，以下介绍几种：

    一、每天用黄芪30克左右，水煎后服用。或水煎好后代茶饮用。用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。

    二、取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥，晚餐喝还能起到养胃的作用。

　　三、在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。

    食用黄芪要注意适量：黄芪不宜大量使用，否则会导致腹胀和食欲减退。出现咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡等症状时均不宜使用黄芪，否则会起反作用。