当之无愧的养生之王——薏仁

     薏仁是日常生活中常见的食物，您知道吗，薏仁同时还是一味珍贵的中药。它药食同补的效果堪称养生之王。如果您能及时发现食用薏仁的好处，那您无疑是给自己的身体撑起了一把强有力的保护伞。

    对于女士来讲，薏仁的食疗作用比任何化妆保养品都更加的滋补，更加的安全，效果更好。绝对是女士们保养的滋补佳品。常吃薏仁可以美白皮肤，祛除色斑，减肥消肿，美容养颜，诱发排卵，营养头发，防止脱发。但是孕妇一定注意不要食用薏仁。

    对于老年人来讲食用薏仁的好处就更多了，因为薏仁有提高身体免疫力，抗肿瘤，降血压、降血糖，利湿健脾，舒筋除痹，清热排脓等等的功效。因此，每天吃一点薏仁，可以帮助您提高自身免疫了，对抗外界的各种侵害。

    今天就给您介绍两种薏仁的食疗方子，希望您可以从这几个简单实用的小方子中获得健康。

    1、薏仁杏仁粥：早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。如果加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！ 
    2、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。 
     食用薏仁应该注意的事项

　　1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
    2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。
    3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。