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家居养生系列之二

(2009-12-04 08:42:22)
标签:

保健

养生

穴位

三阴交穴

血海

涌泉

健康

       如何开启女性美丽的开关

      在人体的腿上,有几个重要的穴位,专门保卫着女性的健康,同时可以通过穴位按摩实现美容保健的愿望。腿上分布着对妇科各种症状都有效的重要穴位。通过刺激穴位可以调整荷尔蒙,使女性更加妩媚动人!

    家居养生系列之二
    首先向大家介绍一下这几个穴位:

    涌泉穴

     家居养生系列之二

    应对腿部疲劳等。弯曲脚趾,脚掌上就会出现凹陷,涌泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激这个穴位。
    血海穴

     家居养生系列之二

    促进血液循环。在膝盖内侧上方三根手指的位置,用一只手或双手的大拇指慢慢充分加以刺激。
    三阴交穴

     家居养生系列之二

    应对所有妇科疾病。距脚踝上方4根手指的位置。用一只手或双手的拇指慢慢刺激穴位。
    

操作:
    (1)用一只手的大拇指按压
    将大拇指垂直放在穴位处,轻轻按压5~7秒,再停5~7秒,再按压5~7秒,然后慢慢恢复。
    (2)双手拇指按压
    在三阴交穴、气海穴,将双手拇指重叠,用单手按压的要领进行按压就可以了。因为刺激更强,效果也会更明显。
    (3)用4根手指按压
    在肚子等拇指无法按压的穴位可以并拢4指进行按压。方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位,慢慢按压。

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