饮食养生和情志养生哪个更重要？

孙思邈广采民间养生经验，付出终生的养生实践。他的养生论述可以说涉及到日常生活的各个方面，而他尤其强调道德的修养。他认为饮食养生是人们养生修炼的重要组成部分，饮食和吃药同样重要，吃药能医治身体之疾患。饮食则是维系生命的前提条件。关于这个饮食养生的问题，孙思邈他强调点：

第一个、他强调这个饮食一定要清淡；

第二个、他强调饮食要有节制。

现代人饮食充足、营养丰富，常有营养过剩及营养失衡，健康问题也随之而增。因此，现代人在享受美味佳肴的同时，也应注重饮食有节。孙思邈在他的《千金方》里面，有这样一段非常精彩的论述。他说“善养生者先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多，多则难消也，常欲令饱中饥，饥中饱耳。”

这个说法非常的简明，非常的直白。简单实用，说理还透彻。

孙思邈认为养生之道必须注重道德修养，养生贵在养心，而养心首重养德。那么，孙思邈又是如何做到颐养性情，延年益寿的呢？颐养性情真的可以预防疾病，增强体质吗？请收看明天的《养生》栏目， 刘昭纯教授将全面精彩的为您解读。

山东卫视每天06：00《养生》栏目 节目预告：

2008年12月15日 星期一       刘昭纯      孙思邈饮食和情志养生

2008年12月16日 星期二       刘昭纯      曹慈山勤用脑的好处

2008年12月17日 星期三       刘昭纯      曹慈山常保童心童趣