纵观中华历史，历代名医辈出。他们令华夏医坛灿若星辰，构筑了中医学一个个制高点。在养生领域，他们独创的养生方法更是特色各异，自成流派，可谓妙不可言。孙思邈缘何高寿？何谓孙真人？

孙思邈(公元581-682年),唐代伟大医药学家,至少活了102岁,也有人推算,孙氏活了124岁，最多的说他活到173岁。孙思邈生年的争论,本文不拟多谈,但他的高寿是大家公认的。其流传下来的养生方法更是简便实用。您想知道这其中的玄妙吗？您也想学会几招吗？

首先，孙思邈认为要想长寿，要想益寿延年，那就应当经常的参加一些体育锻炼，参加一些轻微的体力劳动。这里面他有几句名言：

第一句叫做流水不腐，户枢不蠹，以其运动故也。

那什么意思呢？就是说流动的水它不发生腐烂、不臭，这个门轴它就不生虫，这都是因为它运动的结果。

第二句他说人若劳于形，百病不能成。

什么意思呢？这个形体要经常的运动，体育锻炼也好、家务劳动也好，其他的一些轻微的体力劳动都可以，要经常地做，这样疾病它就不会发生。

第三句他说养性之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能及耳。

就是说养生之道关键在于小劳，不能大劳。像现在一些过劳死等等，这都是因为过劳引起来的，他要求小劳这个小劳还有具体要求，不能太劳累了，就是力所不能及的这种活不能干。

其次，孙思邈根据他自己的养生体验，总结出了很多很多的养生运动，他把这些也都记载在他的千金方中，这些都非常实用，其中包括散步、扣齿吞津法、吐纳法等等，每一种运动都有着一定的规律和玄机，怎样做最合理？怎样做更有益健康？在此，本文就不多加阐述了，请关注明天的养生栏目， 刘昭纯教授将带领大家走进孙思邈的养生世界，领悟他的养生精髓，了解他的长寿之谜。敬请关注。

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2008年12月13日 星期六       刘昭纯      孙思邈高寿之迷

2008年12月14日 星期日       刘昭纯      孙思邈养生十三法

2008年12月15日 星期一       刘昭纯      孙思邈情志养生