蜜枣  

    蜜枣是一种营养价值较高的滋补食品，性味甘、平。能够益气生津，有益脾、润肺、强肾补气和活血的功能。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

蜂蜜

    蜂蜜 性味甘、平，入脾、肺、大肠经。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。研究显示，每天吃蜂蜜不仅可提升你的天然抵抗力、满足你爱吃甜食的习惯，而且可提高血液中抗氧化剂的量。 

    蜂蜜的主要保健功能有：
    一、延年益寿
    二、促进儿童生长发育
    三、消除疲劳，增强体力
    四、抗菌作用
    五、调节心血管系统功能
    六、护肝作用
    七、催眠作用
    八、通便作用
    九、护肤护发

白萝卜

    白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

金橘

    金橘金桔不仅美观，而且含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，理气，解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用；适宜急慢性气管炎，肝炎，胆囊炎，高血压，直管硬化者食用。脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。