一懒众衫小,春季健身这么吃——贝太厨房

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众所周知,运动与营养都是维持和促进人体健康的重要因素,运动可以增强机体活动的功能,保持身体的活力,而营养素则是构成机体组织的物质基础,是让人拥有 生命力的必要物质,身体拥有养分才能茁壮成长。春天来了,阳气生发,万物开始复苏。乍暖还寒的季节,我们要注意适当运动,多出外活动,多晒晒太阳,保持心 情愉悦,保证充足睡眠,当然还可结合饮食让阳气得到焕发。这个春季,众衫不小,健身这么吃。春季饮食讲究食材性平温润,可适量食用一些胡萝卜、鸭腿、蘑 菇、木耳、韭菜等,其中,春季韭菜最是鲜嫩可口,享有“春季第一菜”的美誉。韭菜富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水 化合物及矿物质等营养成分,性温,可助驱除初春寒气,暖身强体,补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便。
韭菜炒虾仁

香干炒韭菜

韭菜笋丝

韭菜鲜肉锅贴

家常韭菜

想了解更多关于韭菜的做法请点击:http://www.beitaichufang.com/search/?t=r&q=韭菜
众所周知,运动与营养都是维持和促进人体健康的重要因素,运动可以增强机体活动的功能,保持身体的活力,而营养素则是构成机体组织的物质基础,是让人拥有 生命力的必要物质,身体拥有养分才能茁壮成长。春天来了,阳气生发,万物开始复苏。乍暖还寒的季节,我们要注意适当运动,多出外活动,多晒晒太阳,保持心 情愉悦,保证充足睡眠,当然还可结合饮食让阳气得到焕发。这个春季,众衫不小,健身这么吃。春季饮食讲究食材性平温润,可适量食用一些胡萝卜、鸭腿、蘑 菇、木耳、韭菜等,其中,春季韭菜最是鲜嫩可口,享有“春季第一菜”的美誉。韭菜富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水 化合物及矿物质等营养成分,性温,可助驱除初春寒气,暖身强体,补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便。
鲜嫩韭菜吃起来
春天的韭菜非常应时,相比其他季节,这时的韭菜鲜嫩、多汁,味道非常好。其可强肾固本,在这个季节食用,能帮助身体打好基础,但也要注意适量哦~韭菜的做法有很多,可拌、可炒、可烤,还可作配料、馅料等,这个季节,鲜嫩韭菜吃起来。韭菜炒虾仁

香干炒韭菜

韭菜笋丝

韭菜鲜肉锅贴

家常韭菜

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