谁是你的最佳拍档？你知道么，食物也有最佳拍档。很多食物本身营养价值就很高，但是两者相加营养会更加均衡和增益。看惯了什么饮食禁忌，今天来看看食物的最佳搭配吧，帮它们相聚一锅，享用美味，享用健康吧！

熘肝尖http://www.beitaichufang.com/recipe/5408/

中医认为春天是“旺肝”最好的时机，趁着春天将肝护好养好，可以避免夏天暑期肝脏的阴虚之症，而且在春天吃肝也可以帮助肝病、眼病、便秘等疾病的恢复。

   

菠菜鱼片汤http://www.beitaichufang.com/recipe/5342/

菠菜和猪肝同时食用有预防和治疗缺铁性贫血的功效。这是因为猪肝中富含B族维生素和铁，菠菜中含有多种维生素和人体必需的微量元素，两者同时食用获得的营养更全面。本道汤可以搭配上熘肝尖一起食用喔！

栗子鸡http://www.beitaichufang.com/recipe/3390/

栗子入菜最宜与鸡肉搭配，栗子有养胃健脾，补肾强筋的功效，而鸡肉蛋白质的比例较高，而且很容易被人体吸收和利用，所以二者相配更加提升了营养功效。不仅如此，栗子的粉甜与鸡肉的鲜美更是相得益彰。

香干海带丝http://www.beitaichufang.com/recipe/3092/

芝麻海带同吃能起到美容、抗衰老的作用。这是因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老；海带含有大量的钙和碘，能对血液起净化作用，防止酸中毒，调整人体机能平衡，促进甲状腺激素的合成。两者合一，效果倍增。

黄鱼烧豆腐http://www.beitaichufang.com/recipe/14691/

鱼肉中含有丰富的优质蛋白和多种人体必需的氨基酸，豆腐中含有大量的植物性蛋白质，同时食用可促进机体对钙的吸收，预防佝偻病和骨质疏松症。

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