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【教】孩子更需要情绪宣泄!

(2010-11-23 09:33:08)
标签:

情绪

教育

情商

培养

分类: 【育】自我成长

 

【教】孩子更需要情绪宣泄!

文/菁菁EMMA感谢亲子博客热心推荐!【教】孩子更需要情绪宣泄!

    大人们总认为孩子应该是无忧无虑的,实际上,孩子生活在两个世界中:一个是与成人共同的世界,做错事要接受批评与惩罚吧?另一个则是孩子们自己的世界,在这个世界里,今天你跟我玩,明天他不理我的,也有类似家长看不上眼的冲突吧?对,无论孩子身处哪个世界,他们都有自己的烦心事儿,就像我们无法让自己每天处于高兴状态中一样,孩子也有自己不愉快的经历,但您的孩子有情绪宣泄的通道吗?

    我给女儿留下了几条情感倾述、情绪宣泄的通道:

1、“保密盒”谈心

    十几岁的孩子,眼看到的社会、心想的事情、判断分析的结果......总会有让她质疑、不屑、不解或是反对的事情。我特别给女儿在记忆里留了一个“保密盒”的位置。如果小黑丫希望让我知道又要特别说明“不得外传”,只需告诉我“装在保密盒中”即可。

    这个方法的好处是:加强了亲子关系,我可以更好地掌握孩子的世界,可以及时帮助孩子;也能让孩子感到安全,不会有泄密的危险。不过,知道的秘密多了,真是有点分不清哪个是不让说的,所以特别准备了一个小本子记下来这些“机密”。

 

2、充足的户外活动
    每天,女儿和我们一起晨跑,户外有氧运动30分钟,能让人感觉到呼吸的清爽,一天的心情格外好;每个周五都要约上很多同学一起去广场玩得大汗淋漓为止,一般90分钟;周末没有特别的事情,就一定会带小黑丫去“无线电测向”三个小时有了、爬山、乒乓球之类的活动。不知道各位家长有没有健身的习惯。我高中时期,一直在学高温舞【教】孩子更需要情绪宣泄!(那屋子很热),每次运动后都大汗淋漓,那种由内而外的清爽感和夏天热出来的感觉非常不同,呼吸甚至毛孔都是通畅的。

    我为女儿保留了享受运动出汗的爽快感,除以上所述再算上体育课和女儿的滑冰课,每周至少12小时用来室外活动。除了强健身体之外,也能清除孩子心理的抑郁感,精力旺盛地渡过童年。

 

3、“家庭疯乐乐”

    有时候孩子生物节奏低潮期、或是在学校不那么愉快、或是一天光学习没玩儿上、或是喜欢的老师教研、喜欢的课没上成都会让孩子没那么快乐。女儿每到这时候就会跟我来个“疯乐乐”其实就是在我家那巨大的床2.2*2.5上想办法用被子包住对方。

 

    在活动中尖叫、挣扎、跑跳、说笑中来让孩子得到宣泄、改善情绪、帮助孩子建立一个正确的情绪反应模式。为什么有些家长会突然发现孩子自残甚至自杀?因为孩子从小就没建立好情绪反应模式(以后会更详细地写),悲伤时怎样化解?受委屈怎样做,沟通?放弃?独自哭泣?情绪、行为甚至说话都是一种习惯。

 

    孩子情绪上的低落是非常正常的,健康的!想想,我们成年人懂得那么多道理,都无法做到完全开心,更没理由要求孩子:你的情绪不应该不好。即使没有重大挫折,单单是平日里小郁积累起来也会有大抑,家长们应该经常帮助孩子及时排解不快情绪。

 

    也许我家的这种疯闹活动不适合您家的具体状况,但我却希望各位家长都能给孩子留下一个宣泄情绪的通道,毕竟我们所有的努力如果换不来身心健康的孩子,教育得再好也是“0”。

    

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