拍打八虚八邪法

    （ 一）打八虚

    老百姓认为中医调理身体必须吃中药、做针灸，其实不然，日常简单的躯体拍打动作就能起到疏肝健脾，强身健体的良效。“八虚”这个名词，在《内经·灵枢·邪客》篇中出现，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。“虚”在这里的含义为虚陷、薄弱之处。《内经》认为，这八处部位有五脏真气所过，与五脏联系密切；又为关节屈曲、体表虚陷之处，气血相对薄弱，易受外邪侵扰，或恶血留止。其病候反应可以诊察五脏的病变情况，这就是所谓“八虚以候五脏”的说法。具体来说，双肘部反应心肺，双腋窝部反应肝，双髀处反应脾，双腘窝处反应肾。

    1. 拍两肘---拍散心肺的邪气 病气

    肘窝部分实际藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽,  一个是心包经的曲泽,  尺泽、曲泽具有清宣肺气泻火降逆作用，对口腔异味，感冒偏桃体发炎，咽喉肿痛 便秘 腹胀 口干以及咳嗽都有很好的治疗效果。尺泽, 曲泽两个穴位具有降逆、镇惊、泄热、宁心作用，对中暑、心慌气短的症状，以及心肌炎、急性肠胃炎、身热心烦、呕吐等也有预防作用。通过拍打疏通了经脉，也不用费心找穴位了，可以一举两得。（力度轻重根据自己感受就可以了，一个位置每次3-5分钟，左右互相拍，内热的人在拍打后会出现痧点，那是清除体内病气，浊气的排毒显现，不用担心。）

    2. 拍打两腋---治疗肝病 心脏病

    黄帝内经说，肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是肝火滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的还会危及自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷气短心悸心悲欲哭 多疑手臂涨麻等症状，拍打极泉穴可以令人快速平静下来，不会那么容易急火攻心了，同时也可以将虚邪拒之门外了。（妇女更年期也可以舒缓）

     3.拍打两髀(大腿根)--治疗一切妇科病

    拍打两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖。拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴:气冲--冲门，气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调不孕痛经双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗崩漏带下妇科炎症的功效，在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。拍打两髀不仅能健脾胃，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。

     4.拍打两腘(膝盖后窝)--治疗一切腰腿疼

    肾有邪---留于两腘，每天坚持拍打3到5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时 还可以起到补肾养肾的作用。如果每天坚持这样一套拍打下来，持之以恒，就会有意想不到的收获。早晨或晚上做一套，腰腿脾胃都会得到非常大的改善。

    （二）打八邪

     有一次听了82岁的老中医卜义长(国家特一级按摩师)推荐的打八邪养生操, 对于高血压, 心脏病, 失眠有好处。八邪就是手掌十指间的八个穴位, 在手背侧, 属于经外穴(手大都,手上都,手中都,手下都), 左右共八穴。  《打八邪养生操》可以参看优酷视频《妙手能回春》第八辑后半部分。

     打八邪就是两手十指张开, 双手互相插入叩击, 是打六邪, 再加上双手虎口互相插入对击拍打, 这样加起来就是打八邪。以上是两个位置, 另外加上双手横纹处的大陵穴对击, 双手轻握拳小手指侧对击后溪穴, 双手轻握拳大拇指侧合谷穴对击, 这五个位置应该每天能保证每处50次(一分钟)左右, 对于心脏病、高血压、失眠等心血管疾病都很有好处, 且简单实用。两手掌之间的互相强烈拍击, 可震动手上六经井穴的气血, 使得其通畅, 从而使得肺经、心经、大、小肠经、心包经与三焦经的气血源源不竭, 流向体内, 补养心脏、肺脏以及大、小肠经与三焦经。如果一边拍手一边走路或者原地踏步, 则可以使腿部的六条经络: 肝、胆、脾、胃、肾经与膀胱经也气血通畅, 手脚并用, 上下十二经的气血才会整个动起来。