亲爱的伽人们今晚8:30微信课堂

【舞韵瑜伽一呼吸与情感训练】

（一）人体的呼吸是由三个阶段完成

（二）舞韵不同的呼吸代表着不同的情绪

（三）用呼吸解决身体和情绪上的僵硬

（四）如何让新的模式走进来

【三种训练方法】：一观察呼吸的过程，二主动与控制呼吸过程，三调节呼吸过程

【今晚课后作业】一找出生活中三种呼吸图片。二自拍三种呼吸体式图片，作业完成优秀者有奖励。

今晚课程适合人群：一舞韵毕业生，二准备进入舞韵课程的同学们，三习练者，瑜伽教练，瑜伽爱好者。

欢迎同学们、伽人们关注。