舞韵瑜伽：北京舞韵瑜伽教培班进入第三天的学习，今天重点将放在䁔身组合学习，䁔身组合训练方法：一）轻柔地启动身体的部位，二）均匀稳定的呼吸引导，三）一招一式完成好单一的体式，四）建立身体的定位空间，五）和音乐融入一体。为了全国一阶的毕业生与北京现下教学同频，7月18号建立了一个一阶毕业生学习群，每天晚九点主讲老师会投放教学内容，还没进群的一阶舞韵毕业生请找晓咏、艳洁、晓磊、白丽芳、李坚、崔绍莉。她们会负责你们入群。今晚九点将在群里解读䁔身组合。