全科班瑜伽教学：“平静中的训练”平静下来的身体才会成为一条通道，不平静的身体就会成为一个拦路的石，身静、心静、情静。在体式练习中这个理念很关键，在体式中达到平静和专注，这样你才有能力去观察身体的顺位，才有时间进行身体的对接，产生身体的觉知。科雯瑜伽零基础全科班今天进入第27天的训练，好好学，用心练，遇见最好的自己。17年暑假零基础全科班7月21日开班，欢迎大家围观。