瑜伽教学：体位与“气”的关联，气是生命能量，气在全身的流动形成经络，负责维持有细胞的活动，身体的僵硬源于气滞不通及随之而来的毒素积累，当生命能量流动起来，毒素便被排出，整个身体恢复健康，当身体变得灵活，原来看似不可能的姿态变得轻而易举。早上好朋友们，今天周五别忘了练瑜伽！