亲爱的VIP会员们今晚的6:40修复课程：一地面呼吸开合训练（肩、胸、骨盆）二腿部耐力训练 三墙面平衡训练 四核心训练 五冥想训练。运动量为3.5级，建立大家穿紧身的裤子，自带一条擦汗毛巾，新会员运动量减半，老会员全程跟随，今天的重点是激活肩部区域、加强平衡能力。会员们我们晚上见！01062239967