舞韵瑜伽教学：“聆听自己的身体！” 这个指令意图就是把瑜伽练习向外的开关，拨下来变成向内。这个口令鼓励练习者自己对自己的练习负责，自己找到自己疑惑的解答，自己做自己练习经验的所有者，自己和自己在一起。祝伽人们五一快乐！