瑜伽元素训练，今天中午12点，在德胜门总店A教室进行70分钟的瑜伽元素体能的训练，今天的运动量为三级，从身体的锁定，到意志力的控制，获取意志力的地方，力量才得以驻留，有力量的地方是守护健康的堡垒，让身和心一起舞动，下周五我们继续相聚在这里。