舞蹈瑜伽开班

科雯瑜伽 瑜伽交流

北京舞蹈学院

 继续教育学院 

（图为2016年1月舞蹈瑜伽二阶毕业生和授课教师及钟院长的合影）

舞蹈学院“舞蹈家摇篮”舞蹈教育的最高学府

北京舞蹈学院继续教育学院，三十多年的办学历程。“立足北京，辐射全国，面向世界” 的发展目标。

“舞蹈瑜伽”是继续学院面向成年人教育的全新体系，是培养舞蹈瑜伽师资，培养专业综合艺术人才。

【舞蹈瑜伽】介绍

用身体说话，用艺术呈现，是一种身体和心灵的融合，是一种功能性和艺术性的结合，让身和心一起成长的修炼。

【舞蹈瑜伽训练体系】

拥有相对独特的训练目标和教学大纲，借鉴了瑜伽体式，舞蹈艺术，音乐疗法，心理疗法，人体运动学，辅助用具及领导力教练技术等课程。

【舞蹈瑜伽教学三大训练】

一，功能性训练

身体归位训练，修复训练。让身体骨骼、肌肉回到正确的轨道，修复损伤、退化，延缓衰老，增强骨骼肌肉健康发展。

二，流动性训练

舞韵训练、舞动训练、呼吸训练，让体式在身体中流动或延展，增强体内、体外艺术感感，改变身体僵硬、拘谨，提高身体的感知度和灵敏度。

三，领导力教练技术训练

建立积极正向的心态，建立自知、自信、自主能力，增强领导能力，沟通能力，强壮自我成长的内驱力。

一阶舞蹈瑜伽课程内容

2016年4月8日一14日

【一】理论 原素 组合 

1，呼吸训练：我与呼吸（地面组合）

2，稳定训练：脊椎修复（椅子组合）

3，流动训练：骨盆开合（荷花组合）

4，舞韵训练：古典舞（两个组合）

5，主题训练：我是舞者（自信与力量）

【二】领导力教练技术

1，认识身体

2，镜像与跟随

3，目标与方向

4，破冰训练

二阶舞蹈瑜伽课程

2016年4月16一22日

理论 原素 组合 体验

1，能量训练：暖身组合（站立平衡）

2，核心训练：平衡与伸展（椅子组合）

3，流动训练：骨盆归位（润组合）

4，舞韵训练：古典舞（中级套路）

5，主题训练：自由舞者（坚强与挑战）

【二】领导力教练技术

一，约束与专注

二，承诺与执行

三，流动与爬行

四，沙漠与绿洲

【课程收获】

每阶7天导师的悉心培养 6晚同学们小组共同成长 领导力教练技术课程 北京舞蹈学院继续教育学院结业证书（考核通过）

课程特色：真实（体验每一个过程） 理论（人体与瑜伽根基） 实操（训练版与表演版） 操练（搭挡或小组互动）

学员价值：一阶，二阶结业生将获得内在成长和外在的改变，有能力去面对社会团体课及小班精品课，对舞蹈瑜伽这一门领域的了解，掌握切实的技术，进行落地的演练，将收获满满的团队友谊和感动。

【课程安排】

舞蹈瑜伽一共分五阶，每阶7天，每天为8一10节课。每阶为递进式，既连接又独。

【证书】

北京舞蹈学院继续教育学院结业证书

【上课地点】

一，北京舞蹈学院

二，北京徳胜体育中心

【项目咨询电话】

北京 010-62239967

158-1102-7271 艳洁

158-0143-9038 程敏

【收费标准】

一，每阶 4900元

二，两阶连报 每阶3900元

统一账户：         

建设银行北京北环支行，陈杰：

6217 0000 1002 8072 497   

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