早课：今天在南京参加江苏省瑜伽协会举行的瑜伽晨练，参加者都来自协会的领导们，在河边，在树林里，在山角下聆听鸟儿的声音，呼吸、冥想、放松，体验来自内心的愉悦和轻盈……