习练瑜伽的人是带着希望生活的人，是带着喜悦同行的人，
瑜伽姿势使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体！


瑜伽像音乐。
身体的节奏，思想的步调，
心灵的和声，构成生命的交响曲。


瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，
建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯

冥想是一种思想和知识的延续
就像连绵不断的江河中的水波，流入内心



学会深度放松
你的思维将变得更加清晰和敏锐。


每次给自己一点点挑战，你就能一点点地走向完美。

少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。今天是周六祝大家快乐。