对于瑜伽而言，呼吸就是生命力（prana) 的扩展，是这种能量自然流动的外在表现，是我们表达心中意见并将其转变为外部表现媒介。通过呼吸，可以增强我们对能量流的敏感性，随着敏感性的增强，我们会更加接近真我。在瑜伽练习中，呼吸能帮助我们打开身体，使我们的能量在体内更加自由地流动。呼吸意识的增强使姿势练习变得更认真、更庄重。

    瑜伽是连接我们内在精神的练习，它的第一课就要学习如何正确使用呼吸法。瑜伽可以调整我们的思想和愿望，并且通过我们的身体来快乐地将其表达出来，而呼吸法则是我们建立这种连接的媒介。