户外瑜伽感受
                                         ---- 科雯瑜伽教培学员王慧颖

    瑜伽能够修身养性，减轻心里压力，还可以起到塑身减肥的作用。讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人合一，让人抛却烦恼，心情愉快。如今，瑜伽已经成为很多时尚女性首选的健身方式。在一些健身俱乐部里，可以看到许多会员换上宽松舒适的瑜伽服，在瑜伽厅跟着教练做动作，通过每一个动作，全身心地体会瑜伽的愉悦感受。但是，我总也忘不掉一年前在电视里看到一位优典雅的印度女子，凭海临风，身体柔韧的像缎带，哇，那才是做瑜伽的感觉。据说在印度，瑜伽无处不在，练习者无论什么时候想练，都可以席地而坐。于是我一直期盼着有一天能够背上瑜伽垫，奔向草地去真正体验一次练习户外瑜伽的感受。
2011年7月16日一早在科雯瑜珈馆学习的大家都很守时，6点30分就出馆了，我们按时从馆里集合，背上瑜伽垫来到了北京的双秀公园，今天的天气真好，阳光普照，天空上朵朵白云，我觉得早起真是太值得了，美好的清晨，外面空气非常的清新，大街上显得格外宁静。
    我们进了公园里找到了一大块空地，大家静静的盘座在垫子上，那时那刻，在天地之间通过瑜伽的动作与静坐在垫子上，闭上眼睛，周围更显得寂静，微风轻拂，仿佛天地之间唯有我一个。那时那刻，我突然很不想开口说话，“此时无声胜有声”，我那时非常享受无语的寂静，天地瑜伽，亲吻阳光，沁润心田。很喜欢那种亲近自然的感觉，特别是当我仰头望着蓝天白云的时候，心里是那么纯净开阔，呼吸着树林里清新的空气，一眼的青葱繁茂，感觉自己就像大自然里一个蓬勃生长的生命，汲取着它的养份，它的灵气，自己真正的身处和融入于大自然中，空气清新、景色宜人。夏天的暖阳重新让身体柔软起来，与平日在馆里的练习瑜伽时所感受到的境界完全不同。享受瑜伽给心灵和身体带来平静的同时，也结识了新朋友，印象深刻。
    让我们大家用瑜伽的方式亲近自然吧，在山涧，在林中做一次深长的呼吸，做一次亲近自然的瑜伽体验，置身于清新的空气和奇妙的大自然之中练习瑜伽，使我们心境平和，精力充沛。让我们融入其中，体会大自然给我们带来的力量吧！我只是一名瑜伽爱好者，希望和大家共同分享瑜珈给我们带来的身心愉悦！