今天风很大，但是已经约了很久的会员活动还是如期进行。我一直希望将瑜伽进行到底，并希望所有的女人都能热爱自己、热爱生活、热爱瑜伽。科雯瑜伽，女人瑜伽。我愿为之努力终生。

今天和大家分享的是《居家瑜伽》我将其分为3步，这样更容易大家记忆和练习。

瞧大家练习的多认真。

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我还请来了北大的心理学专家姜老师，与大家分享影响睡眠的心理因素，大家交流的很热烈积极

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瑜伽的休息术是一定的，结合了训练和心理疏导，我们一起来放松身体和思想！！

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每天的清晨醒来和训练完醒来都要先梳理一下我们的身体！让我们一起唤醒身体！

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最后大家一起合影留念！

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