环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
    科雯瑜伽5月16日以“关爱自己、调理身心”为主题，由我亲自给会员们上了一节生动有趣的排毒洁肠课。首先前十分钟由助教媛媛老师带领大家做韧带的拉伸，拜日式等课前热身运动。然后我给会员们讲解怎么利用减肥棒进行推动式、上抬式局部运动拉伸我们腿部的韧带、收紧背部肌肉，增强背部的能量，收紧女性的臀部。
     接着，媛媛老师带领大家做排毒套路，我给大家做调息放松术，当大家还没有尽兴的时候，已经到了下课的时间，大家都非常的依依不舍，并希望以后多举办这样的素食课堂。“科雯瑜伽，女人瑜伽”让身体变得更轻松、更美丽、更健康。我把那天的照片发上来，大家一起欣赏一下吧......