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    一头俏丽的短发，不施粉黛的素面，刘若英总是很"清淡"地出现在众人的面前。大概是因为水星与土星合相的原故，刘若英很少在公众面前畅谈自己，她总是用词严谨，小心翼翼的与大家交流。其实，熟悉奶茶的人都会知道，虽然她看起来清高、傲气，但事实上双子座的刘若英很善于与人相处，是一个浑身缀满诗意的女孩。

    瑜伽作为一种既健身又健心的身体活动，越来越成为追求高品质生活的都市白领们的新宠。许多经验告诉大家，做瑜伽，既能修饰身材曲线，又可瘦身，并适度调整体型，调节心理。

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    甩，甩，甩掉蝴蝶袖，漂亮MM们喜欢无袖装束，可上臂赘肉多，像是甩不掉的蝴蝶袖。怎么办？让瑜伽来帮你，让你的手臂纤细，修长。

细臂式：

1、简易坐姿，双臂弯曲

双腿盘曲成简易坐姿，双臂弯曲放在胸前与地面平行，指尖相对，手心向下，使大臂有提升感。

2.小臂向两侧打开

小臂沿着眉心向两侧打开，小臂与地面成45度，掌心向外推出。

3.手臂伸直

手臂伸直，手掌放平，手心朝下，指尖带动手臂向两侧伸展至极限。

4、将掌心向两侧推

再次将掌心两侧用力推出，让手臂的肌肉线条拉长，保持姿势5-10秒。

5、手臂画圈

以肩关节为轴带动手臂慢慢地由前向后划圈，再反方向由后向前一次。

抱拳式

1、简易坐姿，双手合掌

双腿盘曲成简易坐姿，双手于胸前合掌，双臂成一条直线，双臂自然放松。

2、左掌右拳，右手向左推

左手持掌，右手握拳，将手臂横推至左侧，使手臂、胸部有强烈的刺激感，保持上身正对前方。

3.左拳右掌，左手向右推

左手持拳，右手持掌，将手臂横推至右侧使手臂，胸部有强烈的刺激感，保持上半身正对前方。

4、双手合掌，手臂向上延伸

双手成虎口式合掌，肘部带动手臂向上延伸，拇指至眉心处。

5.双手向两侧推开

再次吸气时，双手掌心朝外，向两侧推开，肘部向上提拉成半圆形，双肩放松，保持姿势5-10秒。