随着人们对健康的认识程度越来越高，选择自己喜欢的锻炼方式来提高身体的体质。然而，面对众多层次不齐的健身中心，我们如何选择真是一件令人头痛的事！

选择瑜伽试试，您会在这种运动中，感受到其他运动所感受不到的东西，带给您的不仅仅是身体上的锻炼，这种以心与身相结合的健身方式，经过一段时间的练习以后，您会发现自己变得比以前更美丽，更快乐了。下面我就提供五个让您轻松选择瑜伽班的秘诀，将帮助您开启美好的瑜伽之旅！

一、教练的素质

一个好的教练，当然也会有好的学员，目前国内瑜伽班很多，瑜伽教练的素质也是参差不齐，容易造成一般人在选择时的困惑，建议先认清自己练习瑜伽的目的，与指导老师互动，再决定合适的瑜伽教练，相信可以大大减少您花冤枉钱和失望的比例。

二、教学对象

瑜伽会馆课程设计越来越多元化，各种年龄层，各类病症与不同体质状况和对象都包含其中。科雯.瑜伽主要对女性群体进行有针对性的培训设计了种类繁多的各式课程。

三、课程设计

为了适应不同练习群体需求，瑜伽会馆尽可能安排多样化的课程，不论是针对女性群体，上班族，瘦身人群等都有一系列的详细课程设计。向学瑜伽的朋友可以针对自身条件，选择不同的瑜伽训练内容，从而达到自己所期望的目标。

四、功效

瑜伽形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉，韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材，同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效。

五、价位

每家瑜伽会馆所需要的费用都是不一样的，有的瑜伽会馆每天都有排课，有的则是只有晚上或是周六，周日才有课，这就在费用上会有一些区别，这是您就应该结合自己的实际情况（包括经济状况）自行选择了！