加载中…介绍治疗和预防骨质疏松的运动
(2010-03-30 17:26:15)
标签：
肩关节专家肘关节专家肩周炎网球肘运动伤朱立军预防老年人骨折健康 |
分类： 生活和工作随笔 |
介绍治疗和预防骨质疏松的运动
介绍8种预防和治疗骨质疏松的负重运动训练。耐心坚持、持之以恒，会有效果。
1. 太极拳
太极拳可以强壮骨骼、锻炼身体协调能力
2. 瑜伽
3. 快步行走
4. 高尔夫
5. 跳舞
6. 远足
7. 拍类运动
8. 力量训练
举重物
喜欢
0
赠金笔
前一篇：无道德生活场景 – 转载
后一篇：不要做9种有害无益的健身运动