http://s8/small/52243e29g94d728007da7&690提升个人气质有四个方面:

第一：外在的衣着风格可以从模仿和自己长相、身材各方面接近的rolemodel开始，但一定要适合自己，然后再慢慢构筑自己的品位。

第二：需要艺术熏陶，要多看艺术品。法国女人很优雅，每天看到的艺术品的色彩、线条积累了品味。

第三：提升气质一定要读书。读书能让你的言谈有深度而不乏味。看书过程中，可以调节呼吸，使自己变得平和，这是优雅的基础。

第四：每天花5分钟时间与自己身心对话，认识自己，了解自己，从而爱上自己。爱自己并不是一味放纵，而是找到内心的平静。