一个人为什么会有负面情绪？最好理解的解释就是：负面情绪总是会因为无法达成自己的要求而产生，那么为什么自己期望的要求没法达成呢，如果从主观上找原因，其实还是自身的能力有限。能力越强，负面情绪就会越少，能力越弱，负面情绪就会越多。

　　人类的心灵中的自我保护机制是不会轻易承认“我能力不足”的。这也就让人们不大容易把“能力不足”与“负面情绪”联系到一起。比如，在工作中，很多人会抱怨老板给的压力大、公司给的薪水少、同事拿的提成多、客户总是在刁难……，如果不从自身找问题，这些负面情绪都会被“误认为”是“客观现象”，但是，如果从主观角度出发，看看是不是自己的呢来有所欠缺呢？

　　自我保护是生物最基础的本能之一，人们既不愿意承认自己有很多“负面情绪”，也不愿意承认自己“能力不足”，但这改变不了一个事实——如果你的能力更强，那么你肯定可以减少很多目前既有的“抱怨”和“不满”。

　　你见过在一线城市拥有着十几二十套房子抱怨房价贵吗？你见过住在海边别墅的人抱怨周边空气质量差吗？你见过天天锻炼健身的人抱怨爬楼梯很累吗？人们会因为自己的“得不到”、“不曾有”而产生很重的负面情绪，而这些，本来是有可能通过提升自身的能力来解决的。

　　社会上有不少人在“批判”应试教育，你会发发现这些“应试者”大都是那些参加了应试教育学习，却对自己的生活状态有诸多不满的人，而那些正试图通过文凭、证书来增加自己在就业方面竞争力的人，绝对不会在这个时候抱怨“应试教育”的各种“弊端”。带着积极的心态来看待世界，总会不一样一些。

　　大多数时候，能力未必能够完全转化成价值，但是，能力的强大，却可以让我们在生活与工作中有更多选择的权力——如果你的能力强大到可以随时找到合适的工作，那么你完全不必在乎现在公司的老板对你的态度，不满意随时走人；如果你的能力强大到在东南亚的海边长期拥有一套房子，那么你完全不必在意内陆城市的空气污染指数，因为你随时可以离开这个环境；甚至，如果你的能力让你可以买下一支NBA球队，那么你就完全不必对既有的教、球员、战术打法有什么不满，因为你可以完全可以这支球队，按照自己的意愿来安排一切；我们还可以说，如果你的能力足以让你的身体处于健康的运行状态之中，那么你完全不必介意今天吃了多少高热量的食品，不用担心偶尔的“奢侈饮食”会引发什么疾病……

　　人们会因为选择发错，同时，也会因为选择而快乐。嘴里说着“没得选”，本身就是一种负面情绪的表现，如果你有这个能力呢？如果你可以选择全新的环境与生活状态呢？如果你可以选择创造一套依照自己意愿建立的规则呢？

　　现代的人心理问题越来越严重，与其被动地去寻求心理治疗，不妨主动地去提升自己的能力。简单来讲，提升能力无非是三件事：一、提升自己的运动能力拥有一个更健康的身体；二、，提升自己的学习与技能掌握能力，拥有一个知识更丰富的大脑；三、提升自己的社会交往能力，拥有一个更有价值的朋友圈。

　　试试吧。也许，就足够了呢！

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