这是在新年里新出的Ashtanga瑜伽一级体式习练程序的全新挂图。希望能带给和我同样热爱Ashtanga瑜伽的朋友们一份欣喜，尽管会有不足的地方。这也是我一直以来坚持在Ashtanga瑜伽的旅途上在形式上给自己的一份交代。也期待喜爱Ashtanga瑜伽的朋友们能真正从习练中受益！ 

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