本次培训旨在全面传授纯粹Ashtanga瑜伽严谨规范的修习方法. 向全社会推广正统的Ashtanga瑜伽修习体系.

1.培训时间:8月18---8月22日    共五日<上午8:30--11:30   下午14:30--17:00>

2.培训内容:

    8月18日:   Ashtanga瑜伽的习练理念,如何通过ujjaya呼吸固锁能量,通过调整核心意识寻找体式根基与呼吸的内在联系,进入正确Ashtanga瑜伽体式的核心!

   8月19日:高级拜日式的内在引导程式,站位体式dristi的运用及它与呼吸强度的调配对体式产生的内在影响.体式内在统一性的整体驾驭!

    8月20日:运用正确技术唤醒身体流入;流出不同体式的能力.vinyasa巧妙激发内部能量带来的精神与体能共同提升,坐位体式中bandhas定位及波形能量传导方式.

     8月21日:高级站轮式dristi的调节对根基的促进作用,及正确地能量释放,如何经历练习过程并进行自我感应.不同程度学员的细节矫正方法.

     8月22日:Ashtanga瑜伽"运动中冥想"核心要旨的教授与引导.各种类型学员的教授方法.

  传统Mysore高级课程的讲授艺术.  自由交流和现场指导!

3.培训老师:王向东

4.培训费用：3000元/人

5.培训地点：北京宣武门西大街127号大成大厦三层

6.颁发证书：<Ashtanga瑜伽高级培训资格证>

6.联系人：郑老师       联系电话：010 85416807