加载中…
http://blog.sina.com.cn/u/1377061331
首页
博文目录
关于我
个人资料
微博
加好友
发纸条
写留言
加关注
博客等级:
博客积分:
博客访问:
关注人气:
获赠金笔:
0支
赠出金笔:
0支
荣誉徽章:
正文
字体大小:
大
中
小
科学睡眠60秒入睡法
(2022-04-27 23:12:34)
分类:
学习
科学睡眠60秒入睡法
使用“60秒入睡法”来提升睡眠质量,这个方法精确到秒:吸气4秒,憋气7秒,呼吸8秒,做3轮……
60秒快速入睡的方法,保障充分的睡眠。吸气4秒,憋气7秒,呼吸8秒,做3轮。一天2次,6—8周养成习惯,60秒入睡。
分享:
喜欢
0
赠金笔
阅读
┊
收藏
┊
喜欢
▼
┊
打印
┊
举报/Report
加载中,请稍候......
前一篇:
千年王安石
后一篇:
科学更需要原理