关键的大脑部位——前额皮质。它对于我们的日常思考至关重要。没有它，我们就没法设定目标，没法解决问题，也没法发挥创造力。

面对大脑的这些局限性，我们应该选择尊重它，而不是与之对抗。

能不用就不用，能少用不多用，最费脑的最先做。

洞察，具体来说，就是一个让你感觉眼前一亮，忍不住“啊哈！”出来的念头。

洞察一般不是靠逻辑推理或者严密计算得到的，它往往会在莫名其妙的时刻，突然迸发。越是放松和快乐的时刻，洞察就会越频繁地出现。

从更高的角度、整体俯瞰问题，以及，关注信息之间的联系。

大脑天然会接近奖赏，远离威胁。

SCARF模型。SCARF这个词，由S—C—A—R—F这五个字母组成，每个字母都代表了一个能驱动人类行为的社交元素，分别是：

地位感（status）、

确定感（certainty）、

自主感（autonomy）、

连接感（relatedness）、

公平感（fairness）。

当地位感、确定感、自主感、连接感和公平感这五种感觉得到增强的时候，对于大脑来说就是一种奖赏；这时，大脑会开启一种“接近状态”，也就是一种好奇、开放的状态，这种状态对于学习、思考这些脑力活动很有帮助。反之，当这五种感觉被削弱的时候，大脑感受到的就是威胁；这时，大脑会开启一种“远离状态”，也就是一种焦虑、恐惧的状态；当这种状态强化的时候，人脑前额皮质的活跃程度就会降低，我们进行思考活动或者创造活动的效率也会随之降低。简而言之，就是我们前面提到的那个道理：大脑天然会接近奖赏，远离威胁。

之所以很多人都觉得自己有“社交恐惧症”，不善于跟陌生人打交道，其实就是因为，我们还没有摘掉给对方的敌人标签，大脑还处于远离状态呢。

当你要跟他人展开协作的时候，最好先找到你们的共同目标，并且要让两个人都明确地认识到这个目标，这样，之后的每一件事都会变得更顺畅。

“胡萝卜加大棒”，就是通过外部奖励或惩罚的方式来促使对方发生行为改变。

从脑科学的角度来看，“胡萝卜加大棒”这类方法之所以效果有限，是因为：一方面，你不可能一直给别人提供奖励，而且，对方一旦习惯这种奖励，它们就变得不那么有价值了，除非下一次的奖励更好、更多，但这是不可持续的；另一方面，当你在给别人施加惩罚或者奖励的时候，无形中就提高了你自己的地位，降低了对方的地位，这会使得对方把你视为威胁，大脑开启了远离状态，改变就更难发生了。