一切跟幸福有关的感受，你会为某些事情开心，会为某些事情难过。这些感觉，全都来自于你的大脑。大脑处理信息的方式，决定了你是否幸福。

大脑有很多区域，它们都或多或少的，跟我们的幸福感有关。其中有两个脑区，跟幸福关系最密切。

第一个脑区，叫作深层边缘系统。这个区域，只有核桃仁那么小，但责任重大。

它虽然不能直接解决问题。但是，你想解决任何问题，都离不开它。为什么呢？在大脑里，解决问题的能力，主要来自于大脑皮层。它让人类有了计划能力、组织能力、逻辑推理能力。但是，要想让这些能力发挥最大的功效，人类还需要有一种期待事情发生的强烈意愿。说白了，就是你得有激情、有梦想、有憧憬。这些感觉从哪来？就是，深层边缘系统。

深层边缘系统是大脑的情绪滤镜，决定了你看待事物的情绪基调。它就像一个有色眼镜，给日常生活中的中性事件，涂抹上不同的色彩。

这个色彩是积极的，你就看什么都是积极的。

它要是消极，你看什么都消极。

一旦深层边缘系统过度活跃，你的情绪也会跟着被激活。你会同时调动起积极和消极两类情绪。

但是，消极的情绪，最终往往会战胜积极的。这跟你的性格没关系，而是进化塑造的结果。我们天生就更倾向于放大消极信号，因为消极信号更关乎生存。

深层边缘系统太活跃不行，不活跃也不行。它一旦不活跃，你的情绪也会淡化，凡事都提不起兴趣。换句话说，我们的目的，不是激发或者抑制深层边缘系统，而是要让它处在一个正常的活跃水平。

第二个前额叶。是大脑的CEO，负责做出判断。同时，它还是大脑的刹车系统，负责控制冲动。

前额叶本身，对刺激还有一定的需求。所以，这方面有缺陷的人，就会主动去外界寻求刺激。轻度的症状就是说话挑衅，激发别人的情绪，然后利用这些情绪回过头来刺激自己，满足前额叶的需求。严重的就会没事找事，甚至主动跟人打架。换句话说，很多挑衅行为，不是有意为之。而是一些前额叶不健康的人，在给自己的身体打补丁。通过外界刺激，满足前额叶的生理需求。

要想保持前额叶健康，我们可以主动寻找一点刺激，让它保持活跃。比如做一些高强度的体育运动。再比如，参加一些安全但是又比较刺激的游戏，像过山车。再比如，你还可以主动做一些有难度，有挑战的工作，既锻炼自己的能力，也能让前额叶保持在一个健康的活动水平。