1.轻轻地

什么叫“轻轻地”？赞美的时候，不要给别人造成负担，赞美的表达一定要简洁。

再举一个职场的例子，你就明白了。向同事表达赞美，最佳时机就是在擦肩而过的一瞬间带上一句：“张老师，您昨天的发言我收获特别大。”对方回你一句：“谢谢，有用就好。”你看这个交互就完成了，非常漂亮。你不能把人堵在路中间，给人一顿点评，这就造成了对方的负担。对方很尴尬，周边的人也会觉得很讨厌。

当然如果你真的希望我的赞美，要给别人留下深刻的印象，这种一句话的赞美你觉得强度不够，你可以事后用邮件和微信再来表达一下。

比如，你参加朋友公司的发布会，现场人很多，那我们只能在散场的时候跟他握个手说，祝贺活动办得很成功。但是回来以后，我还可以做一件事，我可以发个夸夸他的朋友圈让他看到。夸夸他们家的发布会，他一定很高兴。这就叫不给人造成负担，同时又完成了深度赞美的目标。

2.深深地

赞美的第二个动作要领是“深深地”。什么意思？深深地，不是你的话要多重或者多长，而是你要表达出来，把对方的优点嵌入到我的生命当中。我们表达的重点不是“你真棒”，而是你的优秀深深地影响了我，这就是最高级别的赞美。

“刘老师，您的这门课对我帮助特别大，每次我和那些重要人物打交道的时候，事后我都会给他送一门您的课。他们收到这份礼物都非常高兴。感谢你的课程，帮我完成了很多艰难的社交任务。”这样夸刘老师，不仅仅是夸他水平高，而且要夸他，他的水平高帮到了我的社交生活，他的优点深深地嵌入到了我的生命当中。

当然这种表达也可以很简洁，我就见过有一个人对罗胖说了这么一段话。他说：“罗老师，有一次60秒语音，您自己可能都忘了，但是对我影响很大。你讲完我就把我们家里的沙发和电视都搬走了。现在我的客厅就是一个书房，我和孩子一人一个书桌，幸福感很高。”这种赞美是在向对方说，你的一句话，影响了我的生活方式。多么到位的赞美。

3.常常地

第三个动作要领是“常常地”。咱们从今天开始都给自己提个要求，任何场合、任何场景，我们都要给别人一个正反馈，因为利他也是利己。说白了，就是养成赞美的习惯。

我们都是灯光师，追光灯一旦打开了，就别关别停。 无论场合大还是小，一对一还是一对多，我是主角还是观众，我对自己的要求是，我在哪里，正反馈就在哪里。

比如，我去看了一出戏。很遗憾，这出戏我不是很喜欢，但我可以“真话不全说”，我仍然可以在朋友圈里给出一个正反馈。我可以这么说：“鼓楼西剧场真是一个神奇的剧场，不论什么戏我都想来这里。”你看我没有说违心话对吗？但我还是做出了一次赞美，一个正反馈。

再比如，我请客人一起就餐，饭菜一般，服务也一般。 我能给一个正反馈吗？太能了。我可以这么说：“今天有机会跟您一起吃顿饭，真是好。我真是感觉到那句话，吃什么完全不重要，重要的是跟谁吃。”我还是没说违心话，一样能完成一次赞美。

赞美别人，其实不是为了别人，而是为了自己。因为当我不断对外界打追光灯的时候，这个世界肯定因此变得更亮了一点。我身边的每个人都高兴，对我也是有好处的，因为我的生存环境更友好了，这就叫“利他就是利己”。