拒绝封装
人类是群居动物，喜欢迎合别人的需求，所以别人提出要求我们总想满足。
人类还是能抽象思考的物种，喜欢用各种抽象概念来描述这些需求。
但是人类也是很脆弱的，做不到那么多。漫天漂浮的抽象要求，压得现代人喘不过气来，心理难免出现问题。
有人说中国中产阶级家庭的基本状况是：缺失的父爱，加上一个焦虑的母亲。
父亲，去满足社会给他的抽象期待了，没有时间照顾家庭。
母亲不得不照顾孩子，但是又有那么多对孩子的抽象期待，所以就剩下了焦虑。
这是一个社会问题。
基本上有三种负面思维造成的：僵固型思维、应该思维和绝对化思维。
僵固型思维，是因为对自己的期许太高，比如“我是个成功的人”“我是个智慧的人”，要维护那个僵化的对自我的抽象想象，一旦达不到，就有了挫折感，这也不敢那也不敢。
应该思维，正好反过来，是要整个世界符合自己的抽象想象，一旦达不到，就有了消极情绪，你明明应该这样，但怎么却是那样呢？所以结论经常是：这也很糟糕，那也很糟糕。
绝对化思维是一旦有了挫折感、消极情绪，就把它用上升为一个抽象化的结论，把自己和别人，像钉子一样钉在一个结论上。
比如，遇到一个同事干活不如意，就会轻易地说，这届大学生不行，甚至扩展到现在的年轻人不行。
一看到明星离婚的新闻，就说，男的没有一个好东西，或者，再也不相信爱情。这都叫绝对化思维。
你会发现，阻碍一个现代人成长的主要心理问题，大体上就可以分成这三类。
这三类问题的根子都一样，都是用一个想象出来的归纳出来的抽象的东西，来限制我们当下的、具体的发展。而且，在这个互联网造就的多元时代，这些抽象的东西越来越多，导致每一个人都不堪重负。
但是动物，比如一头狮子，捕猎失败了，它只会想，下一个我捕猎什么，不会把自己的失败合理化。但是人有这个本事，我们有抽象的思维，我们还有把这种抽象思维表达出来的语言，我们的语言还因为身处互联网时代而无比丰富。你看，我们人类的特有的能力，反而害了我们自己，让我们丧失了连一头狮子都会的和世界正确互动的能力。
有一句话我印象非常深，语义学家温德尔·约翰逊说的：“我们的语言年代久远，但先天不足，是一种有缺陷的工具。它让我们谈论稳定性和持久性，谈论相似性、常态和种类，谈论神奇的转变、迅速的痊愈、简单的问题以及终极的解决办法。
然而，我们的世界包含着无穷无尽的过程、变化、差别、层面、功能、关系、问题以及复杂性。静态的语言与动态的世界并不匹配，这是我们面临的挑战之一。”这段话值得再三品味。
对，世界太丰富，而语言太抽象。人类的抽象能力，既在总体上塑造了繁荣的文明，也为每一个个体设置了发展的障碍。
那怎么办呢？其实就是反其道而行之。我们的习惯是用抽象的方式理解世界、衡量自己、要求他人、自我设定。反其道而行之，就尽可能抛弃那些抽象的东西，回到具体上来。我的理解是四个字：“拒绝封装”，拒绝把丰富的感受封装成抽象的概念。
建议平时说话尽量用描述性的语言，而不是用评价性的语言。
评价性的语言是这样的：“这部电影很烂”，或者，“演员的基本功很扎实”。不管你是善意还是恶意，评价得高明还是错误，有一件事就发生了，就是它已经被你用一个抽象的概念封装起来了，你对它的好奇心就结束了。
你的评价不管是好评还是差评，其实帮不了别人什么，也害不了别人多少，但是这件事对你不利，因为这件事对你的人生做出贡献的可能性就没有了。你已经把它归类到一个你熟悉的框架里了。
而描述性的语言呢？比如你看了一部戏，你和朋友聊天，可以描述哪句台词你觉得有意思，哪个场景打动过你，哪个道具设计很别致。这不仅说明你有发现趣味的能力，更说明你对这个新东西全然打开了自我，它就有可能帮到你。
你看，仅仅是语言习惯上这么稍微调整一下，改变自己的可能性就大增。
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