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(2019-03-17 13:59:25)| 分类： 海南 |
13种日常生活的简化方法
这些简单实用、易于操作的方法，能够帮助你解决工作和生活中80%的难题。
方法1：简单备注。
我们每个人都要对习惯做出检视和反思，这个过程称为“简单备注”。就是说，要像给一些物品或者文件标出备注信息那样，对你的习惯有一个明确认识，知道哪些行为和习惯是会带来麻烦、阻碍简化的，然后把这些慢慢订正过来，最终目的就是让“简化”成为日常生活和思考的一种习惯。
方法2：每次只做一件事。
人脑完全可以同时处理好几件事情，可以一边做饭一边聊天，很多事情同时进行，并不会相互耽误。不过，如果你觉得同时处理好几件事令人效率低下，那么让自己每次只做一件事情会产生神奇的效果。
方法3：用语言表达。
自言自语这个简单的习惯可以简化问题。我们意识层面的所思所想，包含着潜意识和无意识等许多大脑处理信息时的模糊复制。当你感到难以做出决断的时候，直白地讲出来，可以强迫模糊不清和看似复杂的想法变得更加精确，也就是大声地说出你正在思考的事情。你需要知道，任何决定背后的三个主要原因都可以被简化为：1.
恐惧；2. 贪婪；3.
争论。在用语言表达为什么做出这样的选择时，你可以告诉自己，在这三个原因中，哪一个是你最看重的。一旦亲口说出决定背后的原因，你就可以欣然接受那些原因了。如果不能接受，那就再回头去考虑一下。每次你回头去看自己的决策时，都可以告诉自己：“我做出那个决定是出于这样一些原因……”。
方法4：分类和整理。
彼此独立的事务搅在一起处理，最容易造成混乱。复杂产生的原因，可能是我们力图每次处理多个事务。归类不是分析或分解事务，而是将原本就彼此独立的事务区分开来，尝试每次只处理一件。
方法5：分析和分解。
分析是识别出事物真正的组成部分，这样就知道该如何处理它们了。分解则是将事物分解成很多个“便于一次处理”的小块，然后就可以分若干次处理了。就像你可以根据自己胃口的大小随意切割蛋糕一样，你也可以根据自己的喜好将事物分解成自己觉得方便处理的小块。
方法6：小步骤。
一个艰巨的任务或许会看起来出奇地复杂，但被分解为若干微小的步骤之后，按部就班地处理就会令任务简单解决。关注当下的这一步往往比关注整个任务简单得多，不要总想着全局。攀登珠峰的登山者每次也只能走出一步，完成一项艰巨的任务也需要设计适合自己的小步骤，一步步完成就好。
方法7：利用概念。
概念是大脑对这个世界以及世界上不计其数的行为的简化方式。一旦在处理事务过程中提取出概念并用语言表达出来，你就已经在简化的道路上迈出一大步了。比如你在乡下开车迷路了，这时你动用一个笼统的概念来简化问题：“一直往北开，早晚能开到公路上”，那要比仔细考察自己到过的每一条路和每一个交叉路口更容易达到目的地。这就是概念的目的所在：把行动简化为很多个阶段。第一个阶段是确定概念，概念要足够笼统、含混和模糊，才能涵盖多种可能性。第二个阶段就是将概念变成现实可行的细节。
方法8：“急转弯”式思考。
出于某种原因，人的大脑并不喜欢这种“急转弯”式的思考。但这样的思考方式有它的好处，那就是可以把一个新的问题转化为一个已知的、有解决方案的熟悉的问题后再进行解决。
方法9：逆向工作。
逆向思维众所周知，“逆向工作”也是相同的道理。我们从自己希望达到的目标出发逆向思考，逆向规划每个通往目标的步骤，这样就能激发出新鲜的想法，产生了良性的连锁反应，可能的行动方案就会成倍增加。逆向思维方式能够让思考变得更为简单。
平行思考的概念其实非常简单，就是在任何时候，我们都知道自己当前要实现的目标是什么，强调“能够做什么”，而不是将时间浪费在争执“本身是什么”，让所有参与者的脑力集中在同一个目的上。这种事半功倍的思考体系如今在全世界各大公司和学校里广泛使用，它让会议时间缩短到以往的四分之一甚或更短，让人们混乱的思考变得更清晰，把团队中无意义的争论变成集思广益的创造，让每个人都变得更有创造力。
方法11：没必要追求完美。
完美主义是有破坏力的。过分关注细节和追求完美会让你被由此产生的内在焦虑轻易地压垮，有时候，做得不错就足够了。不追求完美虽然不代表着犯错是可以被接受的，但追求终极完美可能会增加事情的复杂性，让形势变得更糟，让任务更加难以完成。
方法12：放慢速度做事。
人在不那么努力寻找创意时，大脑才有可能迸发出更好的点子。所以才会有那么多艺术工作者为了寻找灵感而外出旅行，为自己创造最为轻松自在的环境。如果你被复杂的事情压得动弹不得，不妨学着把做事的速度放慢一点，再慢一点。放慢速度做事能帮助大脑澄清和简化事物。让思考变得更清楚、更简单。
方法13：清晰。
在关键时刻戴上眼镜能让含混不清的世界变得更清晰，这意味着你需要对自己所处的状态保持清醒的认识。学习在关键时刻问自己：现在情况怎么样？我最需要做些什么？发生什么事了？这类问题可以帮助我们理清思路。加入语言表达法，自问自答。
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