《七步学习法》简介

一、长计划短安排

1.目标倒排。就是以果追因。比如说某同学理想是做大学教授——必须考入名牌大学——成绩评估差30分——分析弱科弱项是什么？——补强的方法与时间——三年、一年、一学期、一月、一周要完成什么——遇到问题怎么办？

2.老师指导。规划要结合自已的学习基础，学习能力，成绩评估，在老师指导下规划发展方向，再结合学校的教学计划，拿出各个阶段的学习计划，最后汇总完成长短结合的远期与近期学习的详细规划，因为有老师指导，何操作性很强。

3.督促落实。理想是容易丰满的，科学规划也不是太难，最难的是落实与坚持落实，人都是有惰性的，做法是把逐日计划公开，互相提醒、督促。

二、先预习再上课。

要求每一位学生，课前必须预习，每学期开始，上课第一个环节就是检查预习，直到养成习惯形成自觉。预习要求就是“读、写、思”明确具体好操作，易检查。

1.读：通读教材，每科课前都要把相应的教材最少通读一遍，把自己疑点和问题，用不颜色的笔勾画出来，不同的颜色代表不同类的问题，听课的着重点一目了然。老师检查也很简单，就是看课本是不是很“干净”。

2.写：预习以后要完成相应的预习题，课本上例题也习题尝试着分析解答，不会做不要紧，但要找出不懂的点在哪？这样在课上老师分析例题时，就更容易深入进去。对书后的习题，课前尽量试着练练，最起码先弄清自已那不会？

3.思：课前预习实际也是复习，因为知识都是相联的，在预习新知识的同时，一定会联系到以前的学习的内容。因此预习要勤于思考，主动寻找知识间的联系与区别，把新知识融入已有的认知系统，避免碎片化学习。

三、专注听及时记。

课堂教学是学生释疑解难、深刻领会知识的主要阵地。专注课堂是高效学习的必然选项，及时记录听课重点、感悟及疑问是提升教学效率的重要法门。

1.专注听课。衡水中学对专注听课是从内到外全方位的要求，如：学生上课要坐正，不闲聊，不旁视，不做小动作；听清老师课上讲的每一句话，看清每一个字的板书，理解每一个手势；课后学生有任何问题都可以问老师，唯一条件是要复述老师课上讲的话。

2.及时记录。一是记录老师对重点知识的分析，在预习的基础上听课，学生已经锚定了重点，课上再听老师的分析，感悟会更深，记录可以加深理解；二是记录新的疑点，以便课后反思完善。

四、抓紧复习整理。

课后要抓紧时间，及时复习整理，巩固听课成果，及时补漏释疑。使新学知识与以往习得形成系统，融会贯通。当然复习也要讲方法，漫无目标的翻书看笔记效率低下，“想、查、看、写、说”五步法，值得借鉴：

1.想：课后尽快安排复习，这叫趁热打铁。方法是回想。就是合上书与笔记，闭眼回忆课堂上老师讲的内容，尽量多的回忆细节，如同放电影一样在脑海里过一遍，以加深强理解与记忆。

2.查：回想之后，针对记忆不清的概念、文字表述的准确情况。查看课本上的对应知识点。与记忆中的两相参照，以期进一步补全记忆不清、理解不透的问题。一般都会有意想不到的收获。

3.看：看听课笔记，结合前面的“回想”与“查书”，进一步整理“听课笔记”，听课时随堂笔记一般都比较零散，只是记录些“重点、要点与疑点”。课后复习时要进一步结构化本节知识，一来借整理加深理解，二来也便于以后复习时查看。

4.写：就是把听与课后复习还没搞懂的概念、规律、习题及其有疑问应用等等，都详细写下来，找机会再请教老师或与同学讨论。

5.说：就是合上课本与听课笔记。把课上的内容“系统性”地复述一遍，这次复述与一开始的回想不同，不是按老师上课的顺序，还是按自已整的逻辑关系，用自已的语言说出这节课的结构，重点及其应用等等。

五、作业限时高效。

就是“作业考试化”，考生在考试状态答题，必然是“适度紧张、心无旁骛、先易后难、下笔果断，答理规范”，从而体现出极高的效率。

1.充分规划准备。作业前要做好充分的准备，规划好时段，一旦开始某科作业，就不要多想其它。像考试一样限时定量的作业。切不要做这科作业，想着另一科作业，更不要听着音乐做作业，三心二意低效高耗。

2.先复习再作业。无论时间松与紧，都要养成先复习再作业，这叫“牢记使命”，做作业是练习使用所学知识。作业前先复习一遍，一来多一遍知识再现，二来也有利于作业时快速联系，降低做题的难度提升学习效益。

3.先做易后做难。象考试一样做作业还体现在“先易后难”上，就是先完成相对简单题目，偏题难题留到最后再解决。千万不要钻牛角尖，严禁被一道难题卡住时间太长，这是考试中的“多得分原则”，要在平时作业时就加强训练。

4.作业后要检查。一个科目作业完成后，一定要回头认真检查一次，看看有没有笔误、过失性错误、常识性错误。在各种考试中，能否达线差距往往不在于难题的突破，而决定于简单题作答的完整性与准确性。这个习惯要在平时作业训练中养成。

六、常反思多总结。

每天睡前反思自己一天的学习，取得什么成绩，突破那些环节，还有什么需要优化。只有不断地总结反思，才能更好地看清自己，发现自身的优点与问题，让追求优秀变成习惯。

每周对学习任务完成情况做一个总结，哪些科目感觉较好，哪些科目还较薄弱，时间可以适当调整向薄弱学科倾斜。分析一周哪几天学习效率比较低，心情比较烦，原因是什么？如何调整？冷静思考找出克服困难的方法，逐渐向做优秀靠近。

每次考试之后，做一些数据统计，对每一个学科的每一个考题得与失，进定量分析，通过数据说话。再细析原因，是审题出了偏差，还是运算出了问题；是根本不懂，还是看错题了，都要记下来，提醒自己下次不再犯类似错误。

七、好题本错题本。

每人都有两个本子“错题本与好题本”。分别记录“错题与好题”。错题记录练习与考试中做错的题目；好题本记录典型、有代表性、可拓展的例题、习题与考题。一来是多做一遍使之更熟，二来是便于以后反复练习加深理解。

对作业或考试中的错题，要认真分析、详细订正后再录进错题本。除了题目及详细解答外，还有过程分析，与之相联系的知识、规律、易错原因，以达到彻底消化的效果。不仅如此，还要举一反三，把类似题型的分析方法梳理清楚，隔一段时间或考前都要拿出来看看，做到不犯第二次错误。

   好题本突出一个“精”字，收录“例题、习题、考题”中有典型意义好题。这些好题中往往藏着好几个知识点，把它们研究透了，不仅能掌握多个知识点，还能进一步理解它们之间的关联。有“吃透一道好题超过几十个普通题”功效。