2025年11月2日星期日，十一月的天气，藏着秋的余韵与冬的序章，是季节更迭中最富层次的笔触。今天是彭城书院周日的国学讲坛，一早便看到身穿印有“弘扬传统文化，温暖世道人心”红色马甲的义工老师们在有条不紊的忙碌着，从签到台一直走到明伦堂，走廊的义工老师们鞠躬弯腰在给到来的同修们微笑行礼，互相回礼后便来到自己的桌子旁跟随主持人进行诵读中华经典《道德经》。一遍下来能量满满，身体也有了热量。

今天的主要课程是学习养生操和养生舞，由班长杨可可和辅导员侯瑞华两位老师一起在台上领做。八点四十音乐箫声响起，悠远得像是从云端飘来，低回婉转间带着几分空灵。配合着梆子轻敲的“笃笃”声，不疾不徐，如晚风拂过竹林，似月光洒在湖面，没有一丝波澜，却让周遭的喧嚣都沉淀下来，只剩音符与呼吸同频共振，队列里的身影齐齐站定，双肩微沉，腰背挺直，像蓄势待发的劲竹，只待一声号令便要破土而出。随着领舞人一声利落的“起”，百余只手臂在空中温柔的划过。一遍拳操舞下来浑身的血液在沸腾。

十点整凌寒老师带领着大家来到了明德礼堂，从九节操每个对应的心法中去逐步分析要领，随后她走入队伍中耐心指导同修们的动作，作为太极专业的韩老师，则走到学员身侧，掌心带着微凉的暖意，轻轻覆在学员的手腕上。“沉肩，坠肘，别耸肩绷劲。”韩老师的声音和太极旋律一样舒缓，手掌微微下压，带着不容置疑却又温柔的力道，帮学员卸去肩头多余的僵硬。接着，她的手指顺着学员的小臂缓缓滑动，直到指尖扣住学员的拳心，“拳要虚握，像握着一团棉花，既不松垮也不紧绷。”转身要以腰为轴，带动四肢，不是硬拧身子。”韩老师一边讲解，一边带着学员慢慢转动腰身，指尖感受着学员肌肉的紧绷，时不时停下来，用指腹轻点学员的腰腹部位。

“这里要放松，让力量自然传递。”拳心朝内，肘尖绷直，带着破空的轻响。起势从慢拍开始，左脚向前半步踏稳，重心下沉时膝盖微屈，拳头顺着节奏缓缓推出，小臂带动大臂，每一寸肌肉都在发力，却不见僵硬——手腕翻转间，拳风扫过空气，带出细碎的呼呼声，仿佛能劈开眼前无形的屏障。接着节奏陡然加快，鼓点密集如骤雨，身影也随之灵动起来。跨步、转身、摆拳、踢腿，动作衔接得密不透风，却又整齐划一得令人惊叹。

阳光斜洒在队列上，汗珠顺着额角滑落，在眉骨处聚成水珠，又沿着脸颊滚落，砸在地面上晕开小小的湿痕，却丝毫不影响舞者的专注。有人额前碎发被汗水黏住，眼神却依旧锐利如炬；有人衣衫早已被浸湿，贴在后背勾勒出发力的肌肉线条，每一次伸展都充满力量感。拳头起落间，带着刚劲的爆发力，手掌张开时，又透着柔和的韵律，刚柔并济间，养生拳的沉稳与舞蹈的灵动完美融合。

转身时，裙摆或衣角飞扬，划出优美的弧线；踢腿时，脚尖绷直如箭，带着一往无前的气势；摆臂时，掌心开合有度，仿佛在牵引着周身的气流。队列时而如潮水般聚拢，拳头齐齐向前冲出，气势如虹；时而如星子般散开，各自舒展动作，却又在鼓点重音处精准汇合。领舞人的动作尤为亮眼，每一个发力点都恰到好处，拳头推出时青筋微露，收势时却轻缓从容，像猛虎收爪，余威犹存。

音乐渐入高潮，鼓点与呐喊声交织，学员们的动作也愈发奔放。脚下的步伐踏得坚定有力，每一步都像是在地面上敲出节拍，与音乐共振。拳头挥舞得更快了，风声愈发清晰，脸上的神情也添了几分激昂，嘴角不自觉地上扬，眼里闪烁着投入与畅快的光芒。没有刻意的修饰，没有多余的姿态，每一个动作都源于本能的舒展，每一次发力都透着生命的蓬勃。

曲终收势，百余只手臂同时收回身侧，双脚并拢，气息虽有些急促，腰背却依旧挺直。脸上带着红晕，汗珠还在滚落，却人人面带笑意，眼神明亮。方才的拳风与韵律仿佛仍萦绕在空气中，那股刚健洒脱的气息，久久不曾散去。

【图文/彭城书院2025级国学班新闻组】